在“談癌色變”的今天，我國成為癌癥大國是不爭的事實。人人害怕癌癥產生，但每個人又都有患癌的可能。那怎樣預防癌癥才更靠譜?現在就推薦幾種負離子療法、飲食療法、運動療法、睡眠療法、心理療法，擺脫癌癥“候選人”身份，取得健康最大化。

1.負離子療法：多多吸入小粒徑負離子

對于怎樣預防癌癥的問題，負離子療法是目前極受推廣的一種自然、有效、安全且易于堅持的療養方式。主要是隨著生態負離子生成芯片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術的問世而進入家庭的。因為該生態專利技術可以生成小粒徑負離子，小粒徑負離子是最能輕易進入體內的健康因子。

國家重點圖書《現代物理治療學》中表示：眾多醫學研究及臨床實驗證明，人體細胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧(自由基)是一種缺乏電子的物質，進入人體后到處爭奪電子，如果奪去細胞蛋白分子的電子，使蛋白質接上支鏈發生烷基化，形成畸變的分子而致癌。這些畸變的蛋白分子繁殖復制時，基因突變而形成大量癌細胞，最后出現癌癥。

但人體得到負離子后，由于負離子帶負電荷，有多余的電子，可提供細胞缺失的電子，從而阻斷惡性循環，癌細胞就可防止或被抑制。并且負離子能夠調節人體內環境的酸堿平衡，有利于毒素、廢物的排除，并能提高人體免疫能力和抗病能力。從而良好解決了“怎樣預防癌癥”的難題。

2.飲食療法：合理營養膳食，戒煙戒酒減肥

對于怎樣預防癌癥，飲食療法很重要。因為在我國的癌癥患者中，有35%—50%是由于不良飲食習慣而誘發的，但合理的膳食可能使人類癌癥患病數減少1/3。所以在飲食上要以糧谷類、蔬菜、水果等植物性食物為主，并注意食物的多樣化和新鮮度;控制肉類等動物性食物和油脂的攝入;避免吃燒焦、烤糊、發霉的食物;少吃熏制品、腌制品和剩菜剩飯。

此外，大量飲酒也容易導致肝癌、食癌、胃癌的發生。即使喝酒，精含量不要超過15%，建議男士每天最好不要超過20克，女士最好不要超過10克，且少喝白酒;香煙對人體有害無益，鼻咽癌、口腔癌、食管癌、肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等，都與吸煙有關;當然，也要控制體重，避免肥胖——這些都是“怎樣預防癌癥”的良好回答。

3.運動療法：進行適當運動

運動療法對“怎樣預防癌癥”的問題非常必要。任何種類的運動都對增強人的體質及免疫能、減低患癌風險有幫助，因此建議每天做60分鐘中等程度的運動，或最少30分鐘劇烈運動。對年輕人來說，最好每天活動至少一小時，要出汗;老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節操，這樣對身體都是有益的。

4.睡眠療法：規律作息習慣

經常熬夜、作息不規律，會降低肌體免疫力、增加罹患腫瘤的機會，而良好的作息習慣可以為“怎樣預防癌癥”做出一個答復。所以要以建立良好作息習慣為開端，制定一個符合自己生活實際情況的且符合科學原則的作息時間表，保持良好的休息時間和運動時間。

5.心理療法：保持良好心態

樂觀積極的心態是“怎樣預防癌癥”的重要前提，對強化自身的免疫力、阻止和延緩病程的進展以及疾病的康復都意義重大。因此在日常生活中要避免經常性生氣、發怒，保持愉快的心情。

以上就是關于“怎樣預防癌癥”問題的幾點推薦，希望每一個人都能以健康為重，將癌癥扼殺在“搖籃”中。JZX