國家體育總局所刊登的一篇文章中質疑清晨運動的“壞處”，不利于心血管疾病患者的恢復，甚至會起到引發心血管疾病的反效果。文中以多個真實案例作為論據，其中提及一位年逾60的女士堅持晨練，不但沒有獲得想象中的保健效果，反而總感覺胸悶氣短，健康無故遭受受損。

從理論角度闡述心腦血管患者不宜晨練的原因，北京中醫醫院的心腦血管科主任醫師劉紅旭稱，“清晨剛起床后的盲目鍛煉，容易升高體內血液黏稠度，阻塞血管、形成血栓，進而引起血管痙攣或破裂。”

并非最佳非藥物治療手段，運動的“反作用”要關注

而即便避開了晨間鍛煉，也無法規避其它時間段進行的運動對心血管患者帶來的風險性。中國臨床營養網稱，I型糖尿病患者在接受胰島素治療期間運動，有低血糖風險;但如果缺乏胰島素治療，運動時可能會出現酮癥酸中毒現象。

每位I型糖尿病患者運動的步驟應該是：在飯后2——3個小時之后監測血糖，血糖<5.5mmol/I就需要進食水果或點心，運動結束后監測血糖以便調整下次運動強度以及時間。(此處所指運動強度需要根據身高體重等數據換算得出)

運動需要遵循“法則”，雖然它雖常年占據“非藥物治療方式”榜首，但運動時長及強度對每個人都是不同的，并非無副作用、有效治療的最佳之選。“運動中不注意一些問題，結果可能會適得其反”，中國空氣負離子暨臭氧研究學會的首席專家李海濤認為，尤其近些年對人體無副作用的“負離子療法”逐漸興起，大有代替運動療法，登上“非藥物治療方式”榜首的趨勢。

或將取代運動療法，負離子能否滿足“有效+無副作用”

李海濤表述，“森林療養”的興起催熱了“負離子療養”，與“森林中含有大量負離子，而負離子又具備醫療保健作用”有直接關系。例如在黑龍江舉行的森林負氧離子含量與人體健康的新聞發布會稿件中，超1/3的篇幅講述負離子對人體疾病，如心血管疾病的作用。

哈醫大一院心內科主任，中國醫師協會高血壓專業委員會青年委員郭宏詳細介紹，“森林中蘊含的負氧離子能使血中含氧量增加，有利于輸送血;有助于改善心功能和心肌營養狀況，有利于高血壓和心腦血管疾病患者的病情恢復。”為驗證負離子的功效，挑選16名男性高血壓患者(平均年齡(57.4±11.6)歲)，分別于東京郊區的森林公園和東京市區(作為對照)作一日游。結果顯示實驗組的中年男性受試者收縮壓和舒張壓明顯降低，而在城區中的對照組則不能降低。文獻資料《空氣負離子療法對人腦血流圖的影響》同樣顯示，第三軍醫大學附屬醫院發現，負氧離子可使人腦血流圖趨于中等值，起到調理腦血管的充盈度及彈性作用，對植物神經有良好影響。

雖然無色無味的負離子廣布于森林之中，屬于自然因子的一種，但秉著嚴謹心態，長期從事負離子臨床研究的西安醫科大學李安伯教授、第三軍醫大學陳庭仁教授及日本離子醫學會學者，對于“負離子是否有副作用”進行驗證。結果表明“至今未發現高濃度的空氣負離子對人體的不良反應和副作用”，且研究者傾向于負離子濃度越高，對人體的效果越好。

李海濤教授表示，“從以上能夠看出，負離子屬于無副作用且有效的非藥物治療方式，并且不像運動那樣需要精確計算運動時長、強度，對于運動不當帶來的逆反作用也無需擔憂。”

正是由于森林中負離子無副作用、對改善心血管系統疾病有益，肉眼雖不可見卻可通過呼吸進入人體，因此借助人工技術生成等同于自然界的負離子，可突破時空限制，將它更廣泛地予以應用。尤其是隨著生態負離子生成芯片技術(國家專利，專利號ZL201220433901.6)以及納子富勒烯負離子釋放器技術(國家專利，專利號ZL201220263299.7)的出現，等同于自然界的小粒徑負氧離子得以生成，而以這兩項技術為技術核心的小粒徑負離子生成機的出現，被應用于臨床及家庭成為現實，也為負離子療法的大力推廣提供便利。