無論是工作還是生活，我們越來越離不開電腦，但是在享受電腦帶來的便利同時，電腦的電磁波也正在滋擾著我們的健康。這些電磁波無色無味、看不見、摸不著、穿透力強，且充斥整個空間，令人防不勝防，電磁輻射已成為當今危害人類健康的致病源之一。

如今人類已經離不開電腦等電子產品，那么我們該如何減少電磁波對健康的危害呢?

防輻射

要預防電磁輻射的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、維生素、煙酸、葉酸等生物營養(yǎng)成分。花粉中的氨基酸能提高受輻射動物外周血粒細胞的活力，保護骨髓、脾臟、胸腺等組織結構，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂質過氧化物含量，可以用于開發(fā)防輻射食品。

防止疲勞

B族維生素是腦組織在糖代謝中不可缺少的物質，缺少它們則易出現疲勞、頭暈等。富含B族維生素的健腦食物有谷類、大豆、花生、瘦肉、鮮魚、芝麻、核桃、香菇、蛋類等。富含維生素C的食物有獼猴桃、草莓、桃、柑橘等新鮮水果和綠葉蔬菜。

拯救眼睛

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養(yǎng)素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。

負離子增強免疫力

使用了8小時的電腦后，人體因受電磁波的影響而疲勞，淋巴球(免疫)下降。而當人體在呼吸大量易于進入人體的負離子之后，電磁波的影響就會消除，恢復疲勞，增強免疫力，體質也得以改善。

延伸閱讀：

負離子具有改善電磁輻射環(huán)境和增強人體機體抵御電磁輻射能力的雙重功效。其物理學原理是：電磁波會散發(fā)一種擾亂人體正常生理功能的正離子，特別是當正離子與空氣中的有害氣溶膠結合成重離子，其危害性更大，有人稱之為“殺人離子”。而負離子能夠中和這種正離子，令其失去作用，同時負離子又可與有害氣體產生反映，使其無毒化，明顯改善電磁輻射環(huán)境。

經中科院，中南大學等眾多科研院校專家研究發(fā)現，人們在負電荷豐富的場所生活和工作，都會吸入大量的負離子為機體細胞充電，恢復細胞生物電水平，提高機體對電磁波的耐受程度，減輕對組織細胞的損害，并能減輕或消除電磁波對人群的不良影響。負離子對長期工作在電子污染環(huán)境中的人們尤具保護作用。LM