內容提要：夏天高血壓吃什么可以降壓呢?高血壓在夏天里可以吃一些西瓜等食物來控制血壓，并且同時在飲食上多注意細節。另外，研究表明，負離子是一種對人體有益的自然因子，是預防和治療高血壓的最佳物理治療手段。

夏天高血壓吃什么好

西瓜。對于高血壓患者來說，西瓜無疑是最好是降壓食品，這是由于在西瓜中不含有不利于高血壓患者健康的脂肪，但卻含有非常有利于降血壓的鈣和鉀等微量元素。特別是在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓極其不穩定，通過吃西瓜除了能夠驅趕炎熱之外，同時還能幫助你快速的穩定血壓。

芹菜。患有高血壓的患者在日常的生活中可以適量的多吃點芹菜，臨床研究發現芹菜具有很好的降血壓功效。這是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血壓與降血脂的作用。

番茄。番茄對我們人體的貢獻是非常巨大的，其中也不乏高血壓方面的問題，其治療高血壓的作用實在不容小覷。在番茄中含有大量的營養物質，不但含有蛋白質、多種維生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄絕對是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。

苦瓜。在吃什么可以降血壓的問題上，稍帶苦味的苦瓜同樣具有很好的降血壓功效，這是由于在苦瓜中含有大量的胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維等營養物質，這些都是人體所需要的營養物質。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。

除此之外，夏天高血壓患者補充負離子是最明智選擇!

醫學研究表明，血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，極易形成高血壓、高血脂等病癥。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。

臺灣科技大學葉正濤教授表示，步入21世紀以來，科技高度發展，負離子在人工生成領域得到高速發展。特別是代表著國際頂尖技術水準的生態負離子生成芯片技術及納子富勒烯離子釋放器技術問世以來，具有高效療養保健作用的小粒徑、高活性、自然遷移距離遠的生態負離子得以被人們享用，從此負離子自然療法應用更加廣泛，效果更加明顯。

據《低強度運動匹配負離子對老年高血壓患者的影響》中收錄的病例，廣東省肇慶市鼎湖區人民醫院所作臨床實驗結果表明：低強度的有氧運動匹配高濃度負離子對老年輕、中度高血壓患者具有良好的輔助降壓作用，同時，具有降血脂作用，能減少藥物服用劑量及不良反應，適宜老年輕、中度高血壓患者采用。