導讀：立秋過后，早晚溫差越大，人的抵抗力變低，而處在夏季的炎熱還沒緩過神的朋友們，往往因為穿衣、飲食不到位，到底病毒侵襲，患上感冒后，導致氣管炎咳嗽老不好。

氣管炎患者由于其呼吸道黏膜受損，氣道防御機制受損，呼吸道感染細菌或病毒的風險遠高于正常人，流感病毒等刺激因素損害支氣管纖毛上皮，過度產生黏液，抑制了分泌物的正常排泄，巨噬細胞和中性粒細胞的吞噬功能受損影響下氣道的清除功能，從而使得原有的臨床癥狀急性加重。

秋季該如何做，才能抵御病毒感冒的侵襲，嚴防氣管炎的發生呢?

1、補充負氧離子，呵護健康

臨床研究發現：負氧離子能有效加強氣管粘膜上皮的纖毛運動，影響上皮絨毛內呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通氣和換氣功能，從而具有緩解支氣管痙攣、增加肺活量、調整呼吸頻率、鎮咳等功效。負離子還能促進鼻粘膜上皮細胞(多個鼻)的再生，恢復粘膜的分泌功能。對氣管炎、支氣管炎、兒童百日咳等疾病有良好效果。

據悉，除了進入大自然界中補充負離子，廣泛應用于家庭療養的負離子健康儀、空氣負離子養生機也是不錯的選擇，不過選擇之前必須認清專利技術：生態負離子生成芯片技術及納子富勒烯離子釋放器技術，只有這種技術才能夠釋放出生態級、小粒徑、高活性、高濃度的負離子，是營造負離子療養浴的最理想途徑。

2、秋季喝營養粥更健康

年年立秋“貼秋膘”，已經是很多人根深蒂固的認知了。有些人剛剛進入秋季，就開始大量進補，但很多人忽略了季節性易發病，就如鼻炎、氣管炎和哮喘等，所以進補還是要因人而異。

過敏體質的人，在飲食調節上更要慎重。這個季節，最好的食補首推粥。

3、老人和小孩，頭腳要保暖

在秋天開始有涼風、氣溫逐漸下降時，嬰幼兒一定要注意保護頭部，最好戴上帽子，避免受風而引發頭疼、發熱等身體不適。

另外，腳的保暖也不能忽視，腳遠離心臟，本身血液循環最為不暢。雙腳如果受涼是引發感冒、支氣管炎等病癥的元兇。所謂“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”說的就是這個理念。

4、加強身體鍛煉

秋季氣候宜人，是一年中難得進行身體鍛煉的好季節。而秋天本身抵抗力變弱，也需要進行鍛煉。

但進行鍛煉上還是要講究“動靜結合”的原理。運動因人而異，量力而行到什么時候都不能被忽視。年輕人可以選擇跑步、打球、爬山、游泳等運動。而老年人適合進行一些散步、慢跑、打太極等活動。