許多人都有失眠的困擾，嚴重者可能會“瞪眼等天明”。導致失眠的原因有很多，該怎樣提高睡眠質量呢？負離子被醫學界譽為“空氣維生素”，是改善睡眠的健康因子，可以成為失眠者的很好選擇。

失眠的原因：

1、精神疾病：精神分裂癥、情感障礙、抑郁癥、焦慮癥等。

2、慢性軀體疾�。喝缣弁�、心衰、慢性肺疾病、關節炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。

3、行為原因：心理生理性失眠、不良的睡眠衛生、作息時間不規律、睡前喝咖啡等。

4、年齡原因：失眠與年齡有密切的關系，年齡越大失眠發生率越高。

5、環境原因：睡眠環境的突然改變，或者是周邊環境有噪音。

長期失眠會對身體造成很大的損害，相比服用對身體有副作用的安眠藥，負離子療法是更好的選擇。負離子療法是一種綠色健康的理療方法，無需改變現有的生活習慣，通過正常呼吸就可獲取。中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員、南方醫科大學附屬南方醫院李慧教授表示，負離子特別是小粒徑負離子是一種對人體有益的自然因子，具有調節人的神經中樞和植物神經的作用，它能促使人體合成和儲存維生素，清除影響人入睡的異常腦電波，使人逐漸恢復正常睡眠，因此它又被稱為"空氣維生素"。

據《空氣負離子的臨床應用》文獻中收錄，河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢;顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢;減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時;無效25例，有效率91%。

隨著科技的發展，人工科技也可以生成負離子。中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員陶名章教授強調，步入21世紀以來，科技快速發展，人工負離子生成技術得到空前提高和創新。值得一提的是，根據新華社、CCTV、光明日報等權威媒體的報道，突破傳統負離子技術瓶頸的生態負離子生成芯片技術（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負離子釋放器技術（專利號：ZL201020263299.7）在我國研發成功，可以生成等同于大自然的小粒徑生態負離子。消費者在選擇產品的時候，一定要認準國家專利。

負離子對于改善睡眠質量有很好的效果，負離子生成機可以讓你每個晚上都處于負離子浴的環境中，自此擺脫失眠的困擾。