失眠雖然不是什么大病，但只有失眠的人才明白第二天起床后的疲勞之感：沒有胃口、無精打采、無法集中精力工作學習……偶爾失眠倒沒事，長期失眠就會對健康產生不良影響。吃助眠藥也不是好方法，是藥三分毒，吃藥也會有依賴性。所以，有沒有不吃藥能讓人安心入睡的物理療法呢？負離子出現了！可以治失眠嗎？臨床試驗給您最好的答案。

負離子可以治失眠嗎？負離子，即負氧離子，它是空氣中的氧分子捕獲一個電子而成的。我們來到公園、湖泊、瀑布等地時感到神清氣爽，因為這些地方的負離子含量較高。世界衛生組織規定：空氣中每立方厘米的負離子含量在1500個以上時方可稱之為“健康空氣”。

負離子可以治失眠嗎？由化學工業出版社出版，清華大學博導林金明教授等人主編的圖書《環境、健康與負氧離子》一書中明確寫道：負氧離子根據遷移速度可分為大中小粒徑三類，只有小粒徑負離子才能進入穿越人體血腦屏障，進入人體發揮最好的療養保健作用。同時，中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組陶明章教授指出，目前要獲取人工小粒徑負離子，需要使用生態負離子生成芯片技術（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負離子釋放器技術（專利號：ZL201020263299.7）的負離子設備才可以實現。這就需要我們在選擇負離子消殺設備的時候一定要注意甄別。

負離子可以治失眠嗎？臨床實驗結果是最好的說明。中國空氣負離子暨臭氧研究學會、香港瑪麗醫院對60例失眠患者進行空氣負離子治療，使用的是森肽基負離子生成機，分成實驗組和對照組，結果顯示：實驗組和對照組有效率分別為90%和63%。這不僅說明空氣負離子對失眠、自主神經功能紊亂有著非常優秀的療效，更說明森肽基負離子生成機在治療失眠中更加具有優勢。

同時，河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢；顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢；減輕122例，睡眠較療前增加，但不足6小時；無效25例，有效率91%。因此說明，負離子也是值得失眠人群來進行積極嘗試的物理方法。

負離子可以治失眠嗎？臨床試驗給您最好的答案。相信您看到這里，一定了解了負離子對于失眠的里療效了。在此，我們也建議更多失眠患者都可以嘗試負離子療法，給自己最好的睡眠修養。

①、引于：林金明編著的《環境、健康與負氧離子》
②、引于：陶明章編著的《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》
作者：李慧—中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家