現代人對“亞健康”這個詞肯定不會陌生。根據2016年世界衛生組織報告，中國亞健康人數占中國總人口70％，約9.5億人口左右，每13個人當中就有9.5個人處于亞健康狀態。

中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態；通俗來講，就是自己每天困頓疲乏，又檢查無病。亞健康表現在記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。

專家提出，但不管什么原因引起的亞健康，其最核心的本質問題是人體自身免疫力低下。因此，提高人體自身免疫力就是對抗亞健康的首要任務。

如何提高免疫力？歸納以下幾點：

一、營養均衡
二、勞逸適度。
三、經常鍛煉。
四、戒煙戒酒。
五、心理健康。
六、負氧離子。

前述五點早已熟為人知，但第六點，負氧離子是如何提升免疫力，還是有必要給大家普及一下。

負氧離子如何提高免疫力？

負氧離子是一種自然因子，廣泛存在于自然界中，每當我們來到、森林、瀑布、海邊感覺神清氣爽，這都是負氧離子的緣故。

原中央保健局局長王敏清表示：空氣中的負氧離子就如同陽光和水一樣，是人類健康必不可少的物質。中科院專家、清華博導林金明教授在其編著的《環境、健康與負氧離子》一書中講到，當空氣中負氧離子的含量達到20000個/cm³時，空氣中的飄塵量會減少98%以上，可以感到呼吸順暢、心平氣和；當負氧離子含量達到100000個/cm³以上時，就能起到提高免疫力、防治疾病的作用。

針對負氧離子如何提高免疫力的研究，臨床數據是最好的證明。河南醫科大學環境衛生學研究室，對探討負氧離子對免疫功能的影響及其作用機理做了研究，利用132只雄性小鼠，隨機分為6組，最終結果表示：負氧離子對異常的免疫功能有一定恢復作用，而對正常的免疫功能影響不明顯。這也就表明負氧離子對免疫力低、體質差的人有改善的功效。（文獻名稱為《空氣負離子對小鼠免疫功能的影響》）

目前，負氧離子人工生成技術已經被攻破，我們完全可以足不出戶，在家中就可以借用負氧離子生成機享受負氧離子的療養保健，從而有效提升自身免疫力。

清華大學博士生導師林金明先生在其編著的書籍《環境、健康與負氧離子》中講到：空氣中的負氧離子以大、中、小三種形式為主，其中小粒徑的負氧離子較為活潑，遷移距離遠，可以穿透人體血液屏障，提升人體免疫力。所以我們在選擇負氧離子生成機的時候，一定要認準小粒徑負離子的專利品牌。目前可靠的負氧離子生成機，必須具備三項專利技術的配合，分別是：生態負離子生成芯片技術（ZL201220433901.6）、納子富勒烯負離子釋放器技術（ZL201020263299.7）、離子變換器技術（ZL201110146958.8）三種技術。

對于現代人來說，增強自身免疫力是一件重要的事情，它是亞健康人群保持身體健康，精力充沛工作生活的基礎。除了日常保持健康飲食、合理運動、充足睡眠之外，利用負氧離子來增強自身免疫力已經成為追求品質健康生活人群的首選。

①、引于《環境、健康與負氧離子》
②、引于《空氣負離子對小鼠免疫功能的影響》
作者：李慧（中國空氣負氧離子暨臭氧研究學會首席專家）