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| 【發布時間:2020/12/8】 【查看次數:3373】 |
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進入2020年末歲尾，疫情仍然在零星出現，讓人緊張萬分；同時，在這個冬季，高發的流感也讓防控變得更加困難。不管是新冠還是流感，歸根結底，要抵抗疾病，除了做好防護之外，提升人體自身免疫力才是王道。人體免疫系統是人體進行自我保護的“屏障”。屏障受損，細菌、病毒入侵就會引發機體障礙，從而引起各種疾病，輕者感冒發燒，重者則喪失生命。
如何有效提升免疫力？
如何提升免疫力，普通人都知道，那就是從三個角度入手：健康的飲食、合理的運動、充足的睡眠，這三大塊都是提升免疫力的有效方法。但是，對于繁忙的上班族來說，要做到這三點并不容易，需要養成良好的生活習慣，道理都懂，但要做到卻很難。其他的途徑，如吃保健品等，效果并不好。除了這些方式，筆者作為中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家，為您推薦負離子提升免疫力。
負離子如何提高人體免疫力？
負離子，全稱為負氧離子，是空氣中廣泛存在的一種大氣因子，被譽為“空氣維生素”。在提升免疫力方面，醫學研究表明：負離子可加強單核吞噬細胞系統的功能，使血中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫功能，并具有脫敏作用。專家發現給過敏性休克的動物吸入空氣負離子，與對照組相比，能減輕病情，縮短病程；此外，還有人發現負離子能增強機體對抑制人體蛋白質合成的白侯毒素的抵抗力。
對負離子提升免疫力的方向，醫學臨床試驗是有力的證據。對此，河南醫科大學環境衛生學教研室在探討空氣負離子對人體免疫系統影響的過程中，通過對免疫功能低下小白鼠吸入空氣負離子后免疫指標的變化觀測得出：空氣負離子對異常的免疫功能有一定的恢復作用，而對正常的免疫功能無影響。
合理選擇生態級/小粒徑的負離子
根據世界衛生組織的標準，空氣中負離子含量達到每立方厘米1500個是空氣清新的標準，達到每立方厘米2萬個以上則具有醫療保健的功效。而清華大學林金明教授指出：空氣中的負離子根據遷移速度可以分成大中小三種，研究表明當機體出現病理狀態時，只有生態級小粒徑負離子才可以促進某些病理改變的恢復。由此可見，負離子對改善和維護人體健康具有重要作用，其在預防感冒和其他疾病等方面有很大幫助。
①、引于：陳景藻主編的《現代物理治療學》
②、引于：《空氣，環境與負氧離子》
作者：中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家—陳少周
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