紫外線的能量有多強烈呢？
紫外線會形成肌膚的斑點、雀斑，也會形成皮膚的深紋，最糟糕的是可能會引起皮膚癌。紫外線接觸到皮膚會產生活性氧，使細胞氧化。為了遏制氧化擴散到全身，因此【黑色素】登場。
黑色素是存在于身體各種的氨基酸，由絡氨酸經由化學變化形成。為了不讓重要的細胞被氧化，絡氨酸挺身而出主動被氧化，結果形成黑色素。這就是皮膚曬黑的真相。黑色素并非不好的東西，形成黑色素，紫外線才不會到達真皮層，保護皮膚避免罹患皮膚癌。
通常，黑色素會經由新陳代謝從角質層去除，肌膚再度恢復白皙。若是無法完全去除，日積月累殘留在肌膚上，就會形成斑點。也就是曬傷后的斑點是身體防御構造與紫外線作戰留下的傷痕。曬傷后想要盡早恢復白皙的肌膚，就要多攝取含有絡氨酸蛋白質的飲食。經常暴露在紫外線中，活性氧會使皮膚老化、皺紋加深。這是因為紫外線產生的活性氧，會將支撐皮膚表皮或真皮基礎的【膠原蛋白】及彈性纖維【彈性蛋白】氧化。
膠原蛋白是三次元構造、如海綿般的纖維井然有序的排列，維持皮膚的張力。一旦被氧化，會復雜的糾纏在一起，樹木減少，肌膚失去張力。此外，使肌膚富于彈性的彈性蛋白一旦被氧化，也會喪失功能，使得皮膚松弛，失去彈性，形成皺紋。經常接觸陽光的臉部、頸部容易出現皺紋，也是紫外線造成的影響。漁村、農村的女性，皺紋比都市同年齡的女性深，看起來比較老，就是因為在紫外線較強的戶外工作所致。
紫外線有許多類和性質。近年來，臭氧層的破洞使得紫外線照射到地面的量增加。
紫外線UV-A會將維持肌膚彈性的膠原蛋白纖維、彈性蛋白纖維的膠原蛋白酶刻畫到基因中，奪走肌膚的張力，形成深紋。就算隔著窗戶和門，UV-A也照射進來，所以在室內也會受其影響。
UV-B會助長皮膚癌、白內障，是讓免疫力減退的危險物質。會活化酪氨酸酶不斷的產生黑色素，變成斑點，例如日光角化癥所形成的淡紅色或紅褐色點。這些都是癌癥的前驅癥狀，必須注意。
UV-C是殺菌燈使用的超有害物質。
臭氧層在距離地面10~50KM上空的平波層內臭氧較多的范圍，可大量吸收來自太陽的有害紫外線，保護地球上的生物。因為有臭氧層，所以致死性的UV-C無法達到地面。大部分的有害UV-B也被吸收。也被吸收。如果沒有臭氧層，人類就會死亡，然而臭氧層正逐年減少。
原因就是現代社會大量使用的氟氯碳化物。
氟氯碳化物的氯、溴會分解臭氧，破壞臭氧層。臭氧層減少1%，則到達地表的UV-B就增加1.5%，罹患皮膚癌的幾率增加2%，白內障增加0.6~0.8%。女性3人中有2人會罹患輕度皮膚癌。澳洲每年有1000人因皮膚癌死亡，相關單位甚至公布【當日日照容許時間為15分鐘內】的紫外線指數。在美國，5人中有1人會罹患皮膚癌。
與1970年代相比，UV-B量增加6~7%。推翻【日光浴有益健康】的說法。長時間暴露在太陽下，覺得身體倦怠，這是因為紫外線使免疫功能減退造成的。尤其40歲以上的人，抗氧化酶的功能較差，要特別注意。生病的人做日光浴，會使得免疫系統的功能下降。
免疫功能是保護身體免于疾病傷害的自我防御系統。過度暴露在紫外線中，促進免疫系統的朗格爾翰斯細胞受損，免疫系統就會出毛病。
也會使肌膚內部產生活性氧，基因受損，導致基因程式紊亂。一旦基因程式無法修復，就會形成皺紋或松弛等老化現象，甚至引起皮膚癌。日曬后皮膚發紅前，基因已經受損。所以待在海邊一天，皮膚下就會發生可怕的情況。
皮膚白皙、沒有斑點的人，利用UV相機拍照后，皮膚下的斑點會如雨后春筍般的冒出。看到自己的UV照片后，女性們都花容失色。就算不見得立刻會產生斑點，但是10、20年后扔有可能發生。
可見抗氧化力生活=負離子生活有多重要。
最近，光過敏的人增加，隨著紫外線量的增加，人體的【抗氧化力】日漸消退。必須要早睡早起，有充足的睡眠，攝取均衡的營養，維持身體清潔，借著負離子生活來【儲蓄】抗氧化力。
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