來自：江南時報
關鍵詞：負氧離子；睡眠

    概要：在改善睡眠質量的眾多方式中，小粒徑負氧離子的功效正在被大多數人所接受和熱捧，負氧離子已成為現代公眾找回健康睡眠的重要途徑。
    人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞將直接影響人們白天的工作和生活，甚至會成為某些疾病的重要誘因。通過研究發現，影響人體睡眠質量、引發失眠的主要原因為壓力、藥物、生理三個方面，而要達到改善睡眠的效果，最為有效的方式為增加睡眠環境中的負氧離子含量，通過打造負氧離子浴的睡眠環境來獲得較高的睡眠質量。
    負氧離子之所以會對改善睡眠質量具有積極的作用，是因為醫學研究發現，負氧離子通過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
    在負氧離子研究較早的日本，學者們通過研究發現，負氧離子能夠中和正離子并使其還原，可以消除肌肉緊張、減輕精神壓力，對于失眠癥具有超乎尋常的效果。
    需要注意的是，除了自然界中的負氧離子外，人工生成的負氧離子中只有小粒徑的負氧離子才易進入人體，從而起到積極的助眠效果，而重離子或中離子用于改善睡眠質量的效果則不太明顯。
    目前，負氧離子在改善睡眠中的作用已被更多的學者認可，部分醫療機構也開始使用負氧離子進行臨床失眠的治療�，F在，人工負氧離子生成技術的迅速發展，小粒徑負氧離子生成技術的重大突破使得現代公眾追求健康睡眠環境成為了可能，負氧離子已成為失眠一族找回健康睡眠的重要途徑。
 
   （來自：江南時報）