文章來源：《負離子——提高免疫力·遠離疾病》

    在充滿正離子的環(huán)境中要維護我們的健康，必須從本身做起，花點功夫來吸收負離子。

  

    在高原、森林、瀑布附近或雨后出晴的日子，負離子的含量豐富。森林浴讓我們覺得很舒服，就是因為樹木所散發(fā)的浮游于空氣中的芬多精的作用，以及負離子刺激了副交感神經(jīng)，讓人情緒穩(wěn)定，能夠鎮(zhèn)靜的緣故。

    置身于瀑布周邊和噴泉附近，讓人覺得神清氣爽。這是因為落下的水和濺起的水花的沖擊而產(chǎn)生很多的負離子的緣故。

    以瀑布為例，來探討一下負離子發(fā)生的構造。

    水流用力沖擊到巖石而飛散，空氣和水之間產(chǎn)生摩擦。因為這個摩擦，使得巖石和空氣帶有負的靜電，流下來的水則帶有正的靜電。這時，H₂O分解，就會產(chǎn)生H⁺與OH^-。

    H⁺會靠近巖石和空氣中帶負電的靜電。

    另一方面，OH^-則想要靠近流動的水中帶正電的靜電。但是因為動作比較慢，所以附著于空氣中細小的水滴，變成H₃O₂（OH^-+H₂O）的負離子態(tài)，彌漫于空氣中。

    瀑布產(chǎn)生這種現(xiàn)象，被諾貝爾化學家雷納德發(fā)現(xiàn)，稱為“雷納德效果”。

    以前有所謂“遷地療法”，也就是罹患難治的疾病時，可以到溫泉地等自然豐富的土地，悠閑的療養(yǎng)治療。具有轉化心情的作用，同時還可以進行森林浴，聽潺潺的溪流聲，在安靜的環(huán)境的中享受負離子的好處，對于治療有極佳的效果。

    負離子能夠有效的增進及維持健康，而且還能減輕疲勞感、提升免疫力、提升呼吸系統(tǒng)機能、改善身體的功能，具有許多效果。

    負離子的健康效果綜合性的發(fā)揮作用，可以提高睡眠效果，如果再和整體療法組合，就更能夠提升睡眠品質。