關鍵詞：負氧離子
摘要：在這個競爭日益激烈的現代社會，遭遇失眠痛苦的人群像這個冬天持續不斷的霧霾一樣，覆蓋范圍越來越廣。失眠的魔爪已經毫不留情地伸向為了全家老小苦苦打拼的中青年人群，如何擺脫失眠困擾？最新醫療研究發現，負氧離子對自主神經高級中樞及植物神經系統具有良好的調節作用，讓人們在久不見效的食療和擺脫不了副作用的藥療之外找到了一片治療失眠的“新大陸”。
失眠？你是否“想太多”？
很多背負著失眠困擾的人，尤其是中青年都會有這樣的習慣，喜歡把睡前當成“檢討”的時間，一邊想想今天發生的事，一邊做著隔天的行程計劃，順便梳理下第二天的工作，于是越想越多，越想越睡不著。失眠成了一條循環鎖鏈，今日復明日，行行重行行。今天的快樂煩惱夾雜著第二天的焦慮情緒一股腦涌來，怎么可能睡得著？心理學家建議：努力活在當下，不要讓過去了的一些情緒或者未來懸而未決的問題塞滿頭腦從而影響我們的正常休息。對于這些睡前“想太多”的人，可以通過聽一些舒緩的音樂來放松情緒，此外，睡前泡個熱水澡、喝杯溫牛奶等都是不錯的減壓催眠小偏方。
負氧離子，開辟治療失眠的“新大陸”
對于深陷失眠循環怪圈的中青年而言，為了擺脫白天昏昏欲睡的精神狀態，提高工作效率，靠咖啡、茶提神或者靠藥物緩解成了他們暫時避開失眠困擾的武器。然而咖啡、茶富含破壞睡眠結構的因子，越喝越不容易入睡，藥物又很容易讓人產生依賴性，一旦停止服用，失眠還是會找上門來。值得欣慰的是，負氧離子在治療失眠領域的新發現讓擺脫失眠困擾不再是夢。
具有“空氣維生素”之稱的負氧離子是存在于大自然中的一種對人體健康十分有益的自然因子。森林綠化帶、瀑布海邊等地都富含負氧離子，這也是為什么身處這些地方，會感覺空氣清新、精神振奮的原因。
主任醫師、博導陳景藻主編的國家重點圖書《現代物理治療學》中有這樣的描述：負氧離子通過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞、植物神經系統有良好的調節作用，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。因此，它又被稱為“益眠因子”。
在這個競爭日益激烈的現代社會，遭遇失眠痛苦的人群像這個冬天持續不斷的霧霾一樣，覆蓋范圍越來越廣。失眠的魔爪已經毫不留情地伸向為了全家老小苦苦打拼的中年人群，如何擺脫失眠困擾？最新醫療研究發現，負氧離子對自主神經高級中樞及植物神經系統具有良好的調節作用，讓人們在久不見效的食療和擺脫不了副作用的藥療之外找到了一片治療失眠的“新大陸”。
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