關鍵詞：負離子的作用

　　摘要 在現實生活中，由于工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使得女性在工作之外所花的時間要比男性多，因此，她們用于睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成為了女性一大流行病。負離子對更年期女性保健具有很好的作用。

　　患者自述：更年期讓我睡不著

　　處于更年期的我，動不動就心慌、氣短、心煩、出汗，也容易疲倦。這些我都能忍受，最讓我痛苦的是整夜的失眠。失眠，給我的更年期雪上加霜，聽著親人悠長愜意的輕鼾，心里又羨慕又著急，恨不得“求人一悶棍把我打暈了”，以換得一次酣睡。

　　專家回復，更年期婦女都會遭遇這種因激素分泌下降而導致的失眠，往往更年期反應越重，就越睡不著，加重身心不適感，造成緊張焦慮的情緒，影響身體健康。

　　“負離子”支招：許你一場酣睡

　　聽了上述患者的自述，相信所有遭遇過或正遭遇著失眠折磨的女性朋友都會心有戚戚。那么更年期女性該如何改善睡眠呢?專家表示，除了合理調整飲食外，還可以采用負氧離子自然療法進行治療。 臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用，消除疲勞，增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

空氣負離子療法，做自己的睡眠調理師:http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=1032