關鍵詞：高血壓注意事項 負離子
摘要：高血壓的注意事項有很多，涉及到生活的方方面面。負離子可以擴張冠狀動脈，疏通心腦血管，減少血管內部阻力，降低高血壓。
高血壓注意事項有哪些?高血壓是一種以血壓升高為特點的慢性的臨床狀態。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數情況下，高血壓沒有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會損害動脈、身體的多個重要器官。這就是為什么高血壓常被稱作“無聲殺手”。高血壓注意事項很多，它們分布在日常生活的方方面面，飲食起居、精神狀況、治療方法……都有涉及。
高血壓不再是“老年病”
高血壓注意事項有哪些?首先應該應該改變人們對它的認識。在很多人看來，高血壓與年輕人是“絕緣”的，高血壓就是老年病。但隨著人們生活水平的提高，營養的過度攝入，抽煙、酗酒、油炸食品、偏咸口味等等不良的飲食和生活習慣為我們的心腦血管病變埋下了極深的伏筆，高血壓再也不是老年人的“專利”。
“肥胖和壓力大可能是中青年患高血壓的主因。”中山大學附屬第一醫院主任醫師、 中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家李海濤表示，一方面，近年來中青年肥胖人群基數越來越大，增加了高血壓的患病幾率;另一方面，高血壓的發生與不良的生活習慣有密切關系，如不少青壯年白領應酬多，經常吃高油、高鹽的美食，再加上工作壓力大，經常加班熬夜，平時又不注意休息，運動鍛煉不足，這都容易導致神經緊張和血管收縮，給高血壓的發生帶來風險。
作息習慣很重要 午睡也能睡出高血壓
高血壓注意事項還有哪些?《睡眠醫學》雜志的一項研究報告讓人咂舌：年齡在45歲以上，每天午睡30分鐘以上的人比沒有午睡或午睡時間不足30分鐘的人血糖濃度高，而且前者患高血壓的幾率比后者要高出7%。研究人員稱，午睡導致生物鐘紊亂，荷爾蒙分泌過多，這或許就是午睡導致“三高”頻發的原因所在。“因此，良好作息習慣的養成對于防治高血壓來說意義重大�！崩詈f道。
很多人患高血壓卻并不知情
數據顯示，我國高血壓人數已經突破3億，然而，其中大部分人對自己的高血壓并不知情。
患了高血壓，并不是人人都會出現明顯的癥狀，中青年高血壓人群中，20%-30%都是無癥狀的。年輕人總是自認為身體底子過硬，對自己的健康過于自信，所以往往不注重體檢;即使出現了頭痛、頭暈等高血壓的癥狀，也會認為是因為自己睡眠不好、勞累等導致的，扛過去了事，而不予以重視。這些做法，使得許多年輕的高血壓患者對自己的疾病一無所知，給疾病的發展提供了便利。如果出現高血壓狀況長期不加以控制,就會引發心、腦、腎器官的多種疾病。李海濤提醒大家：“隱性高血壓也成了高血壓注意事項之一，定期做身體檢查并采用負離子自然療法被證明是對付隱性高血壓的最好方法�！�
負離子自然療法：無聲無息中防治高血壓
了解了高血壓注意事項，我們一起來了解下最新的安全無副作用高血壓治療方法：生態級負離子自然療法。
生態級負離子療法與藥物治療不同，它是負氧離子從血管內部凝聚成團的粘稠細胞入手，通過修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電荷的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，溶散凝聚細胞團，疏通心腦血管，減少血管內部阻力，達到降低血壓的作用。導致高血壓的直接原因是因為正常的紅細胞、膠體質點等帶負電荷，他們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變的老化的紅細胞由于電子杯爭奪，帶正電荷，由于正負相吸，則將紅細胞凝聚成團。負離子正是針對這一治療關鍵點，利用小粒徑、高活性易于穿透人體的獨特優勢，進入人體血管，發揮降壓功效，通過心電圖、X線，發現負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。應用高效的生態級負氧離子養生儀能夠保持血液的健康狀態，逐漸減少藥物的依賴，改善機體功能，提高抗病能力的整體效應。
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