關鍵詞：失眠怎么調理

　　摘要 一個人健康不健康，一看睡眠，二看吃飯;靠安眠藥調節你神經，只會后患無窮;想要自然、健康的入睡，為什么不試試空氣負離子自然療法呢?

　　失眠怎么調理，現在的上班族普遍睡眠不足，日出而作，日落而息。由于長期睡眠不足，最后導致氣虛，氣虛慢慢演變出現失眠。失眠如果持續拖上兩三年，那體質會明顯下降，看上去會比同齡人老相。

　　長期睡眠不好，后面跟著的都是“大老虎”：腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、各種免疫系統疾病如肝病、各種皮膚病，女性早衰等。聽專家講講：失眠怎么調理?

　　失眠怎么調理——放松身心

　　相對而言，如今人們所承受的壓力比較大，就會導致越來越多的人失眠。心理壓力大的人，主要是由于情緒沒有得到緩解，身心沒有得到放松，所以大腦中的神經還處于興奮的狀態，出現失眠的情況。所以患者要懂得全身心的放松，這樣才能很自然的入睡，而不會加重失眠的癥狀。可以在睡眠泡一下腳，促進血液的循環和排毒功能，效果非常好。

　　失眠怎么調理——小粒徑負離子

　　空氣中的負氧離子有著“自然益眠因子”之稱，而人工技術通過負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術可以釋放與大自然同等作用的小粒徑負離子。活性高、動能強的小粒徑負離子(生態級負離子)能快速穿過血腦屏障，通過引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，調節自主神經高級中樞、植物神經系統，從而有效改善大腦皮層的功能，消除疲勞、改善睡眠、神經衰弱的癥狀。

　　失眠怎么調理——芳香療法

　　芳香精油，最獨特之處在于其具有天然的芳香氣味，這些芳香分子散發后會彌散在空氣中，再通過人體的嗅覺細胞傳送至大腦神經系統。從而讓人產生鎮靜，放松，激勵，興奮，浪漫，溫馨的不同效果，幫助人們營造出理想的氛圍，得到舒服的睡眠。

　　一個人健康不健康，一看睡眠，二看吃飯;靠安眠藥調節你神經，只會后患無窮;想要自然、健康的入睡，為什么不試試空氣負離子自然療法呢?

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