關(guān)鍵詞：負(fù)氧離子

　　摘要：晚上過量的油膩食物會導(dǎo)致囤食，更易引發(fā)肥胖、高血脂、高血壓等問題。特別是中年人群，隨著年領(lǐng)的增加，健康本身就在滑坡中，養(yǎng)生專家提醒：除了要拒絕過多食肉以外，中年人群還要補(bǔ)充負(fù)離子(負(fù)氧離子)。

　　肉肥美卻不宜貪多，多項(xiàng)研究表明，吃肉過多會增加患“三高”疾病危險，特別是中年人群，食肉過多更是將自己推向“三高”的懷抱。人到中年隨著年領(lǐng)的增加，健康本身就在滑坡中，養(yǎng)生專家提醒：除了要拒絕過多食肉以外，中年人群還要補(bǔ)充負(fù)離子(負(fù)氧離子)。

　　吃肉太多引發(fā)三高

　　美國心臟病研究委員會研究報告指出，每年至少有100萬新增心臟病患者，其原因多是吃肉太多。而40歲以上男人因此導(dǎo)致死亡者為數(shù)不少。

　　廣西營養(yǎng)學(xué)會副理事長馬力平說，一半左右的中年男性飲食習(xí)慣不好，“早飯常不吃、午飯隨便吃、晚飯狠狠吃”。晚上過量的油膩食物會導(dǎo)致囤食，更易引發(fā)肥胖、高血脂、高血壓等問題。馬力平建議，每次吃飯時間控制在40分鐘內(nèi)，有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，紅肉和酒都要少沾，并保證每周至少有一半時間在家吃飯。

　　防治三高：補(bǔ)充生態(tài)級負(fù)氧離子

　　中年人群是患“三高”疾病的高危人群，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、上有老下有小的生存壓力、以及長期處于負(fù)離子(負(fù)氧離子)缺乏的環(huán)境都會給“中年”危機(jī)再加一抹陰影，養(yǎng)生專家建議中年人群要補(bǔ)充負(fù)氧離子，放平心態(tài)迎接“中年危機(jī)。”

　　補(bǔ)充負(fù)氧離子對中年人而言是最簡單實(shí)用卻功效強(qiáng)大的健身手段，在自己的活動環(huán)境中放一臺負(fù)氧離子生成機(jī)，負(fù)氧離子生成機(jī)釋放的生態(tài)級負(fù)離子活性高、遷移距離遠(yuǎn)，可以透過人體血腦屏障，修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，修復(fù)受損的細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，讓中年人遠(yuǎn)離“三高”等疾病威脅。

　　研究顯示：空氣中的負(fù)氧離子濃度與人體的健康水平之間存在著直接的正相關(guān)關(guān)系，所以說補(bǔ)充無色無味的負(fù)氧離子是多多益善的。

負(fù)離子與健康：http://www.gydjdsj.org.cn/flzjiankang.asp