關鍵詞：負氧離子

　　摘要：秋季落葉繽紛容易產生抑郁情緒，這時不少患者因焦慮、抑郁等問題容易引發失眠，專家表示，負氧離子對于自主神經高級中樞和植物神經系統具有良好的調節作用，具有舒緩精神，改善睡眠的效果，補充負氧離子對于大部分失眠患者都有很好的益眠效果。

　　睡眠不僅是人的基本生理需求，更是健康狀態的重要標志。不少人被失眠問題困擾，長期睡不好覺會導致血壓升高，血糖不穩，或者心律失常。中國睡眠與呼吸障礙研究中心的專家建議：治療失眠可以補充負氧離子。

　　失眠患者增多 與“悲秋”有關

　　失眠在臨床上通常指患者對睡眠時間或者睡眠質量的不滿足并且影響白天社會功能的一種主觀體驗。包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、再入睡困難等。通常對精神狀態或情緒的影響較嚴重，如疲乏、頭昏腦漲、胃口不好、發脾氣、無精打采、情緒低落、日間警覺性降低、注意力下降等，從而降低生活質量。

　　“秋季落葉繽紛容易產生抑郁情緒，這時不少患者因焦慮、抑郁等問題容易引發失眠，因此，這個季節失眠患者增多。”河北醫大一院精神科主任王學義表示，失眠的多發人群一般有上班族(其中女性居多)、抑郁癥患者、軀體疾病患者、慢性疼痛患者以及老年人。

　　補充負氧離子更易入睡

　　治療失眠，首先需找出失眠的原因，大部分失眠患者與客觀環境、生理、心理因素有關，就治療手段而言，專家表示：補充負氧離子對于大部分失眠患者都有很好的益眠效果。

　　據了解，生態級負氧離子可以透過人體的血腦屏障，通過促進單胺氧化酶(MAO)的脫氧氨基酸作用降低腦及組織內的5-羥色胺(5-HT)水平，引起內分泌系統及神經系統明顯的生理變化，對于自主神經高級中樞和植物神經系統具有良好的調節作用，從而起到舒緩精神，改善睡眠的效果，而且負氧離子對人體的30多種慢性病有治療和改善的作用，對于多種原因引起的失眠均有良好的助眠效果，是空氣中的“催眠大師”。

　　除了讓“催眠大師”負氧離子幫忙以外，失眠患者還要注意適度鍛煉、平衡飲食以及保持樂觀心態，這些可以讓你盡快恢復良好的睡眠狀態。

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