關鍵詞：負氧離子
摘要：南方與北方防控高血壓的重點有“同”有“異”。防控血壓，北方人要少鹽限酒，南方人則要改變喜吃甜食的習慣。除了注重飲食之外，補充空氣負離子(負氧離子)也是防范高血壓的重要措施，心血管疾病研究中心的劉教授說：“這種血壓防控的方式是對南北方人群而言一樣重要”。
國家心血管病中心在8月公布的《中國心血管病報告2013》數據顯示，我國高血壓患者高達2.7億，防控形勢不容樂觀。另有數據顯示，由于氣候和飲食習慣等原因，高血壓患病情況有明顯的地域差異，北方患病率遠高于南方，北方地區成人高血壓患病率甚至可達30%以上。南方與北方防控高血壓的重點有“同”有“異”。
“異”：北方要少鹽限酒 南方要限糖
北京大學人民醫院心臟中心副主任孫寧玲教授說：“造成北方高血壓多發的第一大原因就是高鹽飲食。世界衛生組織推薦每人每天食鹽攝入量應小于5克，而在中國，北方人鹽的日平均攝入量達到12~18克，遠高于世衛標準，也高于南方人的平均7~8克�！绷硗猓L期大量飲酒也是導致高血壓的重要原因，尤其是高度酒，而北方人高度酒的消費量高于南方。因此，少鹽限酒是北方人防控血壓的重點方式之一。
相對而言，南方人由于喜愛甜食，在大部分菜肴中都會放糖，很容易導致糖攝入超標。上海東方醫院心內科主任張代富教授表示，南方人愛吃甜食的飲食習慣，是患高血壓合并高脂血癥、肥胖癥、糖尿病的原因之一。因此研究者提醒，控糖應和控鹽一樣成為預防高血壓的重要策略之一，建議南方人注意限糖。
“同”：南北均需補充空氣負離子(負氧離子)
除了注重飲食之外，補充空氣負離子(負氧離子)也是防范高血壓的重要措施，北京軍區心血管疾病診治研究中心的劉教授說：“這種血壓防控的重要方式是對南北方人群而言一樣重要�！�
原第四軍醫大學主任醫師、清華大學博導陳景藻的著作《現代物理治療學》中指出：負離子可以修復老化的細胞膜電位，將受損的細胞恢復成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，此外，負離子可以擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，恢復正常血壓有較好的效果。
無論你是身處南方還是北方，喜歡咸豆腦還是甜豆花，都應當重視空氣負離子(負氧離子)的作用，把補充生態級負氧離子列進自己的“高血壓防治”表格之中。
負離子與健康：http://www.gydjdsj.org.cn/flzjiankang.asp
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