關鍵詞：負離子

　　摘要：飲食調養不需要‘大補’，只要做到日常飲食合理均衡即可。亞健康人群更需要多補充生態級負離子。

　　據調查，中國城市上班族處于亞健康狀況者占49%，阻斷亞健康狀態向疾病轉變，積極改善體質病理狀態，恢復健康體魄，乃當務之急。調查顯示，80%的亞健康人群非常看重食補調養的功效，“貼秋膘”“冬補三九”成為了他們信奉的格言，而只有少部分人具有了“補負離子”的意識。中國生態養生協會的劉教授呼吁：切勿盲目進補，冬補要補負離子(負氧離子)。

　　食補調養 切勿過度

　　從現代醫學角度來看，冬天溫度低，熱量耗散多，胃腸道功能相對較其他季節強，人體在冬季新陳代謝速度減慢，并把營養藏于體內，此時適當補養，可調理和改善人體各器官的生理功能，增強抵抗力，達到防病治病的作用。但是專家強調：食補調養，切勿過度。

　　過多的營養物質不僅會給腸胃帶來負擔而且很容易轉化成脂肪儲存在體內，帶來肥胖的問題。肥胖影響的不僅是體型上的美感，更容易增加心腦血管意外風險。過度食補不僅不能調理亞健康的身體反而會增加健康的負擔。飲食調養不需要‘大補’，只要做到日常飲食合理均衡即可。

　　小粒徑負離子補“身”也補“心”

　　專家強調：亞健康人群更需要補充的是生態級小粒徑負離子。

　　據了解，當人們置身于高濃度空氣負離子的環境空間中時，負離子通過呼吸進入人體會產生一系列的生物物理和化學變化，從而對神經系統、血液循環系統、呼吸系統、消化和代謝系統等產生積極的治療效果，產生一種全身性的作用，全面調理、防治疾病。

　　針對亞健康人群而言，負離子可即補“身”又補“心”。負離子可加強單核吞噬細胞系統的功能，使血中的抗體含量增加，提高機體的非免疫性特異功能，增強人體免疫力和抵抗力，而且，通過對生命體給予自然界的能量負離子，可以使破壞人體健康的酸性、氧化、自由基等因素逐漸減少，給生命體內部創造良好的環境，激活細胞的新陳代謝，造就健康的身體。除此之外，空氣負離子能調節自主神經高級中樞和植物神經系統，改善大腦皮層的分泌功能，更易于人們的身心放松下來，緩解心理上的“亞健康”狀態。

專家：空氣負離子自然療法，開啟醫學理療新時代:http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=1248