關鍵詞：負氧離子

　　摘要 “失眠文化”是“微博控”們睡不著覺，就刷微博，在“失眠簽到”的話題里吐槽失眠的無奈和煩躁。研究發現，失眠也有你所意想不到的原因，而匱乏的生態負氧離子就是其一。

　　在信息社會的干擾下，“失眠文化”成了“微博控”們睡不著覺，就刷微博，在“失眠簽到”的話題里吐槽失眠的無奈和煩躁的宣泄口，時間一長就造成了長期失眠。但研究發現，除此之外，失眠也有你所意想不到的原因，而匱乏的生態負氧離子就是其一。讓我們來看看這些意想不到的失眠原因有什么，或許你能從中找到解決的辦法。

　　月圓來臨

　　月圓之夜人除了會失控的狼人，還有我們。瑞士一項研究發現，在月圓的前后4天，睡眠質量會變差，人們會更易感到疲勞。雖沒有特別好的解決方法，但至少不會為月圓時失眠感到焦慮。

　　寵物上床

　　德國診所曾做過一項實驗發現，寵物的皮屑或毛可以導致鼻腔黏膜充血，從而更容易打鼾，使人難以入眠或睡不安穩。如果你懷疑自己失眠可能和寵物相關的話，最好不要讓它們在臥室玩。

　　負氧離子

　　當空氣中負氧離子含量每立方厘米少于100個的時候人就會誘發心理障礙，出現頭痛、失眠等癥狀。負氧離子本是具有自然益眠的效果，又被稱為“益眠因子”。高濃度負氧離子被吸入后，血中的負氧離子大量增加，通過神經體液調節使血鈣增加，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，從而有效改善大腦皮層的功能，改善睡眠、神經衰弱癥狀。如果你有長期的失眠，不妨考慮在臥室里放一臺小粒徑負氧離子生成機，你可以看到治療效果。小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態級負離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，空氣的正、負離子，按其遷移率大小可分為大、中、小離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。

　　枕頭太熱

　　躺在稍涼的枕頭上有助于降低身體內部的溫度，更容易產生睡意。研究人員推測，給大腦適度降溫可以減慢新陳代謝并使內心更加安寧。睡覺前不妨把枕套適當冷卻一下，或讓室內溫度涼一些，你可能會睡得更好。

負氧離子的含量知多少：http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=827