3月21日是“世界睡眠日”，特別的日子聚焦特別的群體：當(dāng)“快餐文化”成為當(dāng)今社會的一種發(fā)展主流后，不少人卻被連累成睡不著、睡不好、睡不夠的“特困生”。怎樣才能擺脫這樣的身份?不妨讓負離子來幫幫你。

中國“失眠地圖”：眾多人睡眠不達標(biāo)

近期，一份反映中國人失眠狀況的《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》走紅。調(diào)查顯示，來自全國362個城市的8567份有效問卷中，近八成參與者曾有過失眠經(jīng)歷或正在失眠，而一線城市更是成為 “缺覺重災(zāi)區(qū)”。

并且在調(diào)研的參與者中，有31.84%的網(wǎng)民表示，在白天會有短時間內(nèi)出現(xiàn)昏昏沉沉的現(xiàn)象，晚上卻又精神得睡不著。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任王玉平表示，這屬于偶發(fā)性失眠，也是急性失眠，會導(dǎo)致次日注意力下降、疲勞乏力、情緒易激動等，還有可能增加交通意外、工傷等危險情況的發(fā)生。如果急性、偶發(fā)性失眠繼續(xù)發(fā)展，有可能發(fā)展成亞急性或慢性失眠，進而出現(xiàn)軀體疾病。

而“世界睡眠日”的設(shè)定，主要是為了引起人們對睡眠重要性的關(guān)注，提醒人們不要忽視睡眠健康和質(zhì)量。而拯救睡眠的最好方式除了是放下手機、早點上床之外，還要關(guān)注負氧離子對睡眠的健康作用。

負離子：擺脫“特困生”身份，塑造高質(zhì)量睡眠

有著“空氣維生素”和“長壽素”美稱的負離子能夠走進大眾療養(yǎng)保健的生活，是隨著生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)的問世而得到廣泛應(yīng)用，對治療睡眠障礙的效果顯著。

國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中提到：“負離子可以通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用有效降低腦及組織內(nèi)的5-羥色胺水平，使內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)進行良好的調(diào)節(jié)，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱等有明顯效果�！�

此外，利用負離子治療眠的自然療法也是被臨床醫(yī)學(xué)所廣泛驗證的。在《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書中，收錄了《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》一文，其中介紹了中國空氣負離子暨臭氧研究學(xué)會、香港瑪麗醫(yī)院對60例失眠患者隨機分成了實驗組和對照組，其中實驗組采用空氣負離子進行治療。最終實驗結(jié)果表明：采用負離子療法的實驗組患者在治療一段時間后，入睡時間縮短，睡眠時間延長，睡眠中醒來次數(shù)減少，睡眠質(zhì)量進步，日間功用也逐步改善, 各指標(biāo)均明顯優(yōu)于對照組，有效率分別為90%。

所以說，負離子健康療法對于存在睡眠問題的人群來說，確實有著非常明顯的改善作用。JZX