年紀(jì)越大，睡得越少這種現(xiàn)象普遍存在，容易忽略潛在隱患。但實(shí)際上我國(guó)1/4的老年人面臨著失眠的困擾，需要補(bǔ)充小粒徑負(fù)離子獲得安穩(wěn)睡眠。
老年人失眠的四個(gè)顯著特點(diǎn)：
(1)白天以微睡為表現(xiàn)的打盹多。由于睡眠質(zhì)量的降低，尤其是深睡眠會(huì)隨著年老而逐漸減少，加上臟器功能的不斷衰老，白天困倦疲憊感驟增，容易出現(xiàn)打盹現(xiàn)象。
(2)有效睡眠時(shí)間短。60-80歲的老年人，睡眠時(shí)間平均為6-6.5小時(shí)，表明睡眠效率較低。
(3)夜間容易覺(jué)醒。睡眠中時(shí)間覺(jué)醒的次數(shù)增加，且容易受到外界干擾，比如貓狗叫、說(shuō)話聲等。睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，常有一些老年人說(shuō)自己后半夜常常處于是睡非睡的狀態(tài)。
(4)深睡眠時(shí)間短。60歲以上老年人的深睡眠時(shí)間占總睡眠時(shí)間的10%以下，75歲的老年人深睡眠基本消失。
“夜不能寐”，重視老年人失眠多發(fā)問(wèn)題
睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，腦部的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)不斷減少，從而導(dǎo)致一部分老年人出現(xiàn)睡眠障礙，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是睡眠減少。雖是一種生理現(xiàn)象，但它卻對(duì)人體健康造成不小的危害。
日本大學(xué)內(nèi)山真教授指出：“睡眠障礙會(huì)使所有的疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。”睡眠障礙一旦發(fā)生，體內(nèi)激素分泌系統(tǒng)等調(diào)節(jié)機(jī)制的平衡狀態(tài)就會(huì)被打破。若睡眠不足現(xiàn)象超過(guò)一周，即使是健康人也會(huì)難以受到體內(nèi)胰島素的分泌的影響，導(dǎo)致血糖不斷升高，而就算是健康人，每熬夜一次，血壓也會(huì)上升約10毫米汞柱。
補(bǔ)充小粒徑負(fù)離子，解決失眠問(wèn)題
老年人失眠多由于自身生理變化而非身體疾病，此時(shí)可以輔助使用小粒徑負(fù)離子來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
小粒徑負(fù)離子對(duì)失眠有輔助治療作用。新華社和光明日?qǐng)?bào)的相關(guān)報(bào)道證實(shí)了生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的出現(xiàn)，使人工生成對(duì)人體有益的小粒徑負(fù)離子成為現(xiàn)實(shí)。通過(guò)查閱中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)專家組編著的《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書(shū)，會(huì)發(fā)現(xiàn)其中記載了關(guān)于空氣負(fù)離子治療失眠方面詳細(xì)的作用機(jī)理和大量臨床治療案例。
老年人處在負(fù)離子環(huán)境中時(shí)，小粒徑負(fù)離子會(huì)隨著呼吸或者皮膚進(jìn)入人體，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級(jí)中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的分泌功能，在幫助老年失眠患者提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，不改變?cè)凶飨⒓吧盍?xí)慣。JZX
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