摘要：現如今，隨著生活節奏的日益加快、社會壓力的明顯增大，以及受某些疾病的影響，睡眠障礙的發病率逐年升高。《2015年中國睡眠指數報告》顯示，我國超過31%的人存在嚴重失眠問題。

山東省泰山醫院(山東省泰山療養院)睡眠醫學科負責人何美清指出，長期存在睡眠障礙問題，不僅會降低生活質量，影響個人工作生活，還會引發一系列軀體和精神疾病。如果你或家人存在失眠、打鼾、多夢、嗜睡等睡眠障礙，一定要到正規醫院專業科室進行診療。

偶爾失眠無大礙，長期失眠引發眾多問題

何美清副主任醫師表示，從醫學角度來說，失眠是指出現入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少等問題，根據時間不同，可劃分為急性失眠(時間<3個月)和慢性失眠(時間≥3個月)兩種情況。

“當前，失眠已成為一種常見問題，我國失眠的發病率高達45%，并且女性比男性更容易失眠。”何美清指出，導致失眠的因素較多，心理因素(如焦慮、煩躁不安、情緒不穩定)、疾病因素(如患有睡眠呼吸暫停、糖尿病、心臟病、甲亢、腦卒中等疾病)以及外在因素(如環境改變、噪音污染、藥物影響)等。“偶爾失眠并無大礙，但長期失眠則對大腦產生不良影響，如造成記憶力減退，還會導致人體免疫力下降，引發其它疾病。”何美清介紹說。

綠色療法改善睡眠是一種健康趨勢

何美清指出，為減少藥物的副作用，好多患者開始選擇自然療法代替藥物治療，負離子自然療法就是其中一種最具代表性的方式，而且收效甚好。

如今，科技的不斷進步，人工智能滲透到各個領域。隨著生態負離子生成芯片技術及納子富勒烯離子釋放器技術的突破，應用于家庭療養的負氧離子健康儀、空氣負氧離子康健儀面世，成為家庭化改善睡眠，呵護身心健康的選擇。現在，只有這項技術實現了小粒徑、高濃度、高活性的生態級負離子，是營造負氧離子療養浴的最理想途徑。

臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮大腦精神，消除人體疲勞，提高人們工作效率，對改善人體睡眠、神經衰弱有良好效果。

據悉，此類負離子健康儀使用便捷，家里、辦公場所、旅途中都可以攜帶，已成為人們保健養生的養生手段之一。WLL