當出咳嗽不止、體溫升高時，我們知道這是感冒、發燒的象征，究竟怎么治療心中一清二楚;但出現情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛時，卻很少有人將它們與神經衰弱聯系起來，更不知如何正確應對。

出現神經衰弱怎么辦?專家建議在必要的藥物治療之余，一定要用非藥物治療手段打好“配合戰”。

1.心理療法

神經衰弱多源于承擔過重壓力，在導致身心俱疲的同時，還伴隨有幾種甚至幾十種并發癥狀。多數患者自認為“衰弱”，于是力求進補但不見療效。神經衰弱怎么辦?目前主張用心理治療，引導患者從神經衰弱的痛苦中解脫,樹立積極樂觀的精神,消除緊張情緒及思想顧慮,最終戰勝疾病。

2.運動療法

神經衰弱怎么辦?由于缺乏運動容易加強抑郁程度，所以通過運動療法改善神經衰弱具有可行性。關于正確的運動方式，專家也提出不少方法，例如：兩頭起仰臥操閉目,雙手放在身體兩側并慢慢抬起并攏的雙腿,停留片刻后放下雙腿,隨之上身抬起,每天睡前重復15至30次為最適宜。不過治療不同的神經衰弱癥狀，應該采用不同的方法進行鍛煉，一定要注意保持適度、適量。

3.空氣負離子療法

各大醫院已經在著手運用空氣負離子療法，用于“神經衰弱怎么辦”的問題上。比如上海市第六人民醫院、香港瑪麗醫院等等，均采用能夠生成易于透過人體血腦屏障的空氣負離子的森肽基負離子生成機，用于臨床疾病的改善方面，應用之后的臨床結果表明，其釋放出的空氣負離子對于改善失眠、神經衰弱等疾病的有效率均達到90%以上，在其它疾病方面亦有效果，“神經衰弱怎么辦”已經有了答案。

而且在主任醫師、博導陳景藻所著《現代物理治療學》(國家重點圖書)中對空氣負離子有相關描述，表明負離子對自主神經高級中樞以及植物神經系統均有調節作用，并起到改善大腦皮層功能以及改善神經衰弱效果。

神經衰弱怎么辦?心理療法+運動療法+負離子療法的強強聯手，難題自然會迎刃而解。LM