很多人在季節交替時會出現流鼻涕、打噴嚏等感冒癥狀。很容易感冒怎么辦?近日英國《每日郵報》刊文建議，可利用生活中10個簡單小妙招，如呼吸負氧離子，改善及預防上述癥狀。

1.做好鼻部保暖。雖然天氣寒冷并非導致感冒的直接原因，但寒冷天氣造成的抵抗力低下卻是感冒出現的導火索。因此應做好保暖，尤其是鼻部保暖，謹防抵抗力減弱，是應對“很容易感冒怎么辦”的有效方法。

2.很容易感冒怎么辦?少吃糖提升免疫力。糖容易導致體重以及患有心血管疾病的幾率增加。有研究發現，志愿者吃了100克糖后，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此減少攝入糖，給免疫系統提供一個“戰斗”的機會。

3.保證8個小時的睡眠。研究顯示每天睡眠時間少于7個小時，患感冒的幾率增加了3倍之多。睡眠紊亂或缺少睡眠，都會影響免疫系統的活動。

4.用熱水洗衣服。感冒多是由病毒引起，若家里有人感冒，可以試著用熱水來清洗床單衣物，這樣的做法有助于殺滅病菌。

5.鹽水洗鼻子。很容易感冒怎么辦?食用鹽可幫助預防感冒，有效最是細菌的停留。

6.補充負氧離子。呼吸負氧離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質、防止細胞氧化，同時具有使細胞活化的作用，能夠提高自然治愈力，使生命的根源——免疫力、內分泌激素、神經系統及生物體防御系統均衡地發揮作用，產生良好的生命活動。而如今應用了先進的生態負離子生成芯片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術的生態負離子發生器能夠產生生態級的小粒徑負氧離子，極易于透過人體血腦屏障發揮作用。

很容易感冒怎么辦?我們要具備抵抗各種疾病的防疫能力，創造健康體魄，最重要的是增強自身自然免疫力及對各種疾病的自愈能力。運用以上方式，能夠使感冒發生幾率得到很大改善。