自然界產生的通常是一些帶電的氧氣分子結合空氣的露水而成，所以常常會感覺到清晨在樹林之間感到空氣清新；當瀑布從高空落下水分與空氣摩擦產生大量帶電的水分子，再結合空氣中氧氣會產生大量負離子，所以你站在巨大瀑布前面感到空氣濕潤甘甜，心情舒暢。
濃蔭蔽日、鳥語花香、空氣清新的植物園，各類公園，被稱之為天然“氧吧”，是都市人吸氧、“清肺”的好去處。
有研究表明，綠色在人們的視野中占到25%以上時，即能消除心理和眼睛的疲勞，身心感到愉悅，神經得以松弛，可使煩躁、壓抑、緊張的心理狀態得到改善。園林內樹木茂密、花草遍地，形成一種局部的濕潤涼爽的小氣候，氣溫要比周圍地帶低2～4℃，是夏日休閑避暑的好去處。樹木還有吸塵殺菌的功能，可以稱之為空氣“凈化器”。一畝樹木一年可吸附各種灰塵20～60kg，許多樹木散發的芳香物質具有一定的殺菌作用。到森林里來做“森林浴”是現代十分流行的一種保健方式，經科學家研究表明，一畝松柏每天可以分泌200g針對結核、傷寒、痢疾、白喉桿菌的殺菌素。每畝森林每天可以吸收67kg二氧化碳，制造49kg氧氣，可共65人一天之需。可以毫不夸張地說，森林是天然“氧吧”。樹木在呼吸的時候還會散發出一種稱為“松烯”的香精成分，它能夠刺激人的大腦皮層消除神經緊張，松弛全身肌肉，令人心曠神怡。樹林的空氣中含有較多的負氧離子，吸入人體后有調節神經功能的作用，能鎮靜、止喘、降壓和消除疲勞，有“空氣維生素”之稱。大自然把植物鮮花造就得多姿多彩精美絕倫，使鮮花成為美的代表和象征千姿百嬌、姹紫嫣紅的花卉，從來與人們的健康就有不解之緣。我國古代醫學名著《神農本草經》和《本草綱目》中就記載著數百種花卉的醫療功能。如今在都市人返璞歸真的潮流中，以各種方式親近鮮花又成為一種強身健體的新時尚。觀賞鮮花不僅可以使人怡情爽性，而且對身心健康大有裨益。
森林浴(Green shower)在國外有多種稱呼，如德國稱之為“自然韻律療法”，前蘇聯叫做“芬多精(Phyfonic)科學”，而法國則稱為“空氣負離子浴”(Negative Ion Shower)，它指的是人們在森林中享受清新的綠色，呼吸潔凈的空氣和林中負離子，達到療養保健的目的。有的國家則對那些患有孤獨憂郁癥、嚴重失眠癥、高血壓的老人，采取了“園藝療法”，讓他們在花園中參加勞動，一邊為花草松土、澆水剪枝，一邊聞著花香，吸著花樹釋放出的負氧離子，在談笑風生中輕松地驅除了疾病。被鋼筋水泥長久包圍的都市人，如果能經常在樹林、鮮花叢中走一走，一定會使工作生活的壓力得到釋放，疲憊的身心得到舒展。 |
