關鍵詞：負氧離子

 摘要：孕婦在懷孕期間為了保住胎中的寶寶，往往不敢多做運動，以免動了“胎氣”導致流產。在懷孕期間孕婦是否就應“坐享其成”安享“天倫之樂”？最新的研究發現，孕婦如果保持每天規律運動，尤其在負氧離子充沛的環境中運動，不僅有利于孕媽媽的健康，而且對寶寶的生長發育也很有幫助。

孕婦是否適合運動？

傳統觀念認為，孕媽媽在懷孕期間就要靜養安胎，不能隨意活動，如果動了胎氣可能導致流產。并且現在由于醫患糾紛多發等原因，很多醫生為了避免不必要的麻煩，不提倡孕期運動，實際上大量科學研究證實，孕期適量的運動和流產沒有絕對關系。西班牙格拉納達大學的最新研究發現，孕婦適當的運動可以幫助擺脫腰痛、水腫、過胖等困擾，如果孕婦每周散步或快走3次，可降低剖宮產的風險，使自然產更加順利，還能降低孕婦患妊娠糖尿病的幾率。

負氧離子為孕媽媽健康、胎兒智力加分

孕婦如果保持規律的運動，不僅有利于孕媽媽的健康，而且對寶寶的生長發育、提高智力也很有幫助。醫生建議孕媽媽最好到室外空氣清新的地方，做散步、快走等運動幅度較小的運動，但是由于近年來空氣污染現象嚴重，人類的生存環境遭到破壞，空氣中一種生命活動不可缺少的因子—負氧離子數量急劇下降，加之霧霾天氣持續爆發，如果在這樣的天氣孕婦仍然外出運動則無異于“吸毒”，對健康不利。

什么樣的空氣環境對健康有利，醫療級濃度的負氧離子環境是首選，有條件的孕婦可以購置一臺負氧離子生成機，置于室內不僅起到凈化空氣的目的，而且對孕嬰養護起到極好的作用。

首先，負氧離子能殺滅細菌，凈化空氣，給孕婦提夠一個舒適、綠色的環境。

其次，孕婦如在富含負氧離子空氣清新的環境中運動，就會促進孕婦血液循環，迅速增加母體、胎盤和胎兒的血氧分壓、血氧含量和氧氣儲備量，使胎盤得到充分的氧供應給孕婦和胎兒提供更多的能量和養分，增強孕婦及胎兒的體質和抗病能力，并可促進胎兒智力發育。

溫馨提示：孕媽媽每次鍛煉時，要提前做好熱身運動，盡量穿寬松一些的衣服，運動量不宜過大，運動強度要適宜，運動后要及時補充水分，此外，過于專業的運動最好要有人陪同，以免發生意外。