關鍵詞:負氧離子
摘要:孕婦在懷孕期間為了保住胎中的寶寶,往往不敢多做運動,以免動了“胎氣”導致流產。在懷孕期間孕婦是否就應“坐享其成”安享“天倫之樂”?最新的研究發現,孕婦如果保持每天規律運動,尤其在負氧離子充沛的環境中運動,不僅有利于孕媽媽的健康,而且對寶寶的生長發育也很有幫助。
孕婦是否適合運動?
傳統觀念認為,孕媽媽在懷孕期間就要靜養安胎,不能隨意活動,如果動了胎氣可能導致流產。并且現在由于醫患糾紛多發等原因,很多醫生為了避免不必要的麻煩,不提倡孕期運動,實際上大量科學研究證實,孕期適量的運動和流產沒有絕對關系。西班牙格拉納達大學的最新研究發現,孕婦適當的運動可以幫助擺脫腰痛、水腫、過胖等困擾,如果孕婦每周散步或快走3次,可降低剖宮產的風險,使自然產更加順利,還能降低孕婦患妊娠糖尿病的幾率。

負氧離子為孕媽媽健康、胎兒智力加分
孕婦如果保持規律的運動,不僅有利于孕媽媽的健康,而且對寶寶的生長發育、提高智力也很有幫助。醫生建議孕媽媽最好到室外空氣清新的地方,做散步、快走等運動幅度較小的運動,但是由于近年來空氣污染現象嚴重,人類的生存環境遭到破壞,空氣中一種生命活動不可缺少的因子—負氧離子數量急劇下降,加之霧霾天氣持續爆發,如果在這樣的天氣孕婦仍然外出運動則無異于“吸毒”,對健康不利。
什么樣的空氣環境對健康有利,醫療級濃度的負氧離子環境是首選,有條件的孕婦可以購置一臺負氧離子生成機,置于室內不僅起到凈化空氣的目的,而且對孕嬰養護起到極好的作用。
首先,負氧離子能殺滅細菌,凈化空氣,給孕婦提夠一個舒適、綠色的環境。
其次,孕婦如在富含負氧離子空氣清新的環境中運動,就會促進孕婦血液循環,迅速增加母體、胎盤和胎兒的血氧分壓、血氧含量和氧氣儲備量,使胎盤得到充分的氧供應給孕婦和胎兒提供更多的能量和養分,增強孕婦及胎兒的體質和抗病能力,并可促進胎兒智力發育。
溫馨提示:孕媽媽每次鍛煉時,要提前做好熱身運動,盡量穿寬松一些的衣服,運動量不宜過大,運動強度要適宜,運動后要及時補充水分,此外,過于專業的運動最好要有人陪同,以免發生意外。
|