關鍵詞：睡眠不好怎么辦

　　摘要：睡眠不好怎么辦?臨床試驗表明：負氧離子能夠調節和改進神經系統及大腦的功能狀態，使抑制過程加強，從而消除疲勞，改善睡眠。

　　睡眠不好怎么辦?人的一生當中，至少有三分之一的時間都在睡眠中度過的。睡眠質量的好壞將直接影響到我們每個人的身體健康。據世界衛生組織調查，27%的人都有睡眠問題，睡眠不好對這些人的學習、生活造成了不同程度困擾。臨床試驗表明：負氧離子能夠調節和改進神經系統及大腦的功能狀態，使抑制過程加強，從而消除疲勞，改善睡眠。

　　很多醫學研究都表明空氣中的負氧離子對人體有著廣譜高效醫療保健作用，被譽為“空氣維生素”。睡眠不好怎么辦?也許可以從負氧離子身上找到終極答案。負離子像食物的維生素一樣，對人體及其他生物體的生命活動有著十分重要的影響。根據健康的醫療理念，人們研究發現，負氧離子能有效治療失眠。主任醫生、博導陳景藻教授主編的國家重點圖書《現代物理治療學》中就特別指出:負氧離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能、振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對改善睡眠有良好效果。跟傳統的藥物治療相比，空氣負離子自然療法更加便捷、安全，而且沒有副作用，負氧離子在改善睡眠質量的過程中能夠發揮顯著的作用。

　　負氧離子能夠調節和改進神經系統及大腦的功能狀態，有效改善睡眠，這個理論也得到了大量臨床試驗的證明。中國空氣負離子暨臭氧研究學會、香港瑪麗醫院曾對60例失眠患者進行空氣負離子治療，證明了空氣負離子對失眠、自主神經功能紊亂有著非常優秀的療效。

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