關鍵詞：負離子的作用

　　摘要：“睡眠少、勞心事多”讓不少人都處于“亞健康”狀態。而空氣負離子的缺乏加重了這種狀態。高濃度的生態級空氣負離子通過呼吸進入人體，被人體吸收利用，具有緩解焦慮、振奮精神、改善睡眠的效果，所以失眠人群要重視負離子的益眠作用。

　　司馬懿曾這樣說諸葛亮：“睡少而事多，必不能長久。”不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，而勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。

　　負離子缺失導致逐眠之旅坎坷

　　對現代人來講，生活節奏過快，“睡眠少、勞心事多”讓不少人都處于“亞健康”狀態。調查顯示，目前我國睡眠不良者高達5億人，其中3億以上生活在城市，這其中絕大部分的是因為精神因素引起的，而空氣負離子的缺乏加重了這種睡眠障礙。長期的失眠癥狀會導致失眠人群情緒不穩、心理失衡，還會導致高血壓和心臟病等，甚至有可能致命。

　　失眠人群首先要學會自我解壓，從精神層面上做到少私寡欲、知足常樂、心胸豁達。除此之外，中國睡眠與呼吸障礙研究中心的專家指出，失眠人群要重視負離子的益眠作用，樹立補充生態級空氣負離子的意識并且開始行動。

　　負離子的作用：緩解焦慮 帶來好眠

　　空氣負離子指獲得一個或一個以上的電子帶負電荷的氧氣離子，它是空氣中的氧分子結合自由電子形成的，自然界的放電(閃電)現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍的空氣電離，形成負氧離子。

　　很多人都有這樣的感覺：當自己處在植被豐富環境優美的地方呼吸到清新的空氣時，會容易放松自己，進入睡眠狀態。科學研究顯示這是因為這種環境中空氣負離子的濃度高。

　　高濃度的生態級空氣負離子通過呼吸進入人體，被人體吸收利用，降低腦及組織內5-HT(5-羥色胺)水平，引起了內分泌系統明顯的生理變化，改善了大腦皮層的分泌功能，從而具有緩解焦慮、振奮精神、改善睡眠的效果，也因如此空氣負離子在睡眠醫學界被譽為“自然益眠因子”。此外高濃度的空氣負離子還可以具有全面調節體質，改善“亞健康”狀態，提高人體免疫力的效果，所以失眠人群要重視負離子的作用，及時補充生態級空氣負離子，以負離子為馬，讓逐眠之旅更順暢。

負離子的作用：只要安眠，不要藥：http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=1013