關鍵詞：負氧離子

　　摘要：孕婦如何才能生出聰明寶寶?這一問題幾乎是所有孕媽們的心理訴求。專家告訴我們，想要生出聰明的寶寶，除了注意膳食營養，還要注意空氣“營養”，補充室內生態級負氧離子少不了。

　　如何注意膳食營養?

　　1、補充鐵質——鐵質不足會導致胎兒智商低。準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。

　　2、補充孕期維生素——均衡提供胎兒發育所需的營養。 每天補充維生素，有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡。

　　3、補充omega-3——能讓寶寶聰明的最直接的營養。富含脂肪酸omega-3的魚類產品可以激發胎兒的智能。哈佛醫學院的一項最新調查顯示，準媽媽在孕中期吃的魚越多，她們的孩子在6個月大時大腦發育測試的得分就越高。其中鮭魚是脂肪酸含量最高的魚類之一。

　　4、小心汞——汞會導致胎兒大腦神經細胞受損。魚確實有益于胎兒大腦的發育，但是也要謹慎食用，受到汞污染的魚可能會傷害胎兒正在發育的大腦細胞和神經系統。美國食品藥物管理部門建議：所有的孕婦要絕對避免吃鯊魚、瓦魚(方頭魚的一種)、鯖魚和旗魚，因為它們體內的汞含量是最高的。汞含量較低的魚包括：鮭魚、鯰魚、鱈魚、白鮭、羅非魚和蝦。

　　5、多吃水果和蔬菜——其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維。營養學家曾指出：抗氧化劑可以保護胎兒的大腦纖維，避免受到傷害。顏色越深的農產品抗氧化劑的含量就越高，如深綠色多葉蔬菜、木瓜、藍莓和西紅柿等。

　　空氣里的營養素——生態級負氧離子

　　研究發現，空氣負離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、胸悶、氣短、疲勞、四肢乏力、眩暈、精神緊張、焦慮、壓抑、失眠等缺氧及神經衰弱癥狀。在為孕婦提供足夠清新空氣的同時，促進血液循環，優化新陳代謝，幫助營養運輸，給孕婦和胎兒提供更多的能量和養分，并可促進胎兒智力發育，增強孕婦及胎兒的體質和抗病能力。還可用于長期家庭理療，緩解運動及神經性疲勞。只有孕媽身體健康，心情舒暢了，生出來的小寶寶才會健康聰明。

　　同時負氧離子可以改善母體的血液循環，可以迅速增加母體、胎盤和胎兒的血氧分壓、血氧含量和氧氣儲備量，使胎盤得到充分的氧供應，加速母體內營養物質向胎兒體內滲透，促進胎兒生長和智力發育。尤其是空氣負離子中小粒徑的生態級空氣負離子，其活性更好，更易被人體吸收，發揮其生物療效。

　　負離子，孕嬰健康的“守護神”http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=1025