摘要:隨著現代城市生活節奏的加快，越來越多的人群長期受到失眠的困擾。失眠會給人體帶來極大的危害性，長時間的失眠還會導致糖尿病、高血壓等疾病發病率的提升。科學研究發現，通過補充室內空氣負離子濃度，能夠起到有效改善失眠的效果。負離子有什么用?它是怎么來實現緩解睡眠質量的呢?

　　失眠在現代人群中十分常見，尤其是對于城市腦力工作者來說，更易受到失眠的困擾。對于失眠，有哪些手段可以加以改善?治療失眠負離子有什么用?通過增加室內負離子濃度真的可以有效改善睡眠治療嗎?

　　失眠對人體健康危害大

　　長期失眠的人，容易皮膚晦暗無光、松弛，脫發嚴重，衰老速度加快，這其實都是對人體生命健康的警示。初此之外，醫學臨床證實，如果人體每天睡眠不足5個小時的話，高血壓發生率是睡眠充足人群的五倍。假如每晚睡眠時間為4小時，那么體內胰島素的分泌量就會減少，連續失眠一個星期就會出現糖耐量異常和糖尿病前驅癥狀。

　　負離子是存在于大氣中的一種自然因子，對于人體有良好的療養保健功效。對于失眠癥狀的改善負離子又什么用?研究發現，空氣中的負氧離子與失眠有著十分密切的關聯，通過提高室內負氧離子濃度，可以起到明顯改善失眠的效果。

　　空氣負離子——一種自然無害的失眠改善因子

　　負離子有什么用?負氧離子有利于人的身心健康，在醫學界享有“空氣維生素”的美譽，將其運用到失眠人群的調理中，能夠通過人的神經系統及血液循環來對人的機體生理活動產生影響，對于睡眠質量有顯著的改善效果。

　　第四軍醫大學教授，博士生導師陳景藻表示：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

　　另外，并不是所有的空氣負離子能輕易對人體都有療養功效。清華大學博導、中科院專家林金明教授所著的《環境健康與負氧離子》一書中曾提到：空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為大、中、小三種離子，其中對人有益的是小離子，其具有良好的生物活性醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才能透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家、香港瑪麗醫院教授陳少周表示，人工生成等同于大自然的小粒徑負離子，其具有活性高、遷移距離遠的特點，在不借助風機外吹的情況下自然擴散到較遠的距離，在室內營造出負離子浴的環境，更好的作用于人體，從而讓患者遠離失眠的困擾。

　　負離子有什么用?空氣中的小粒徑負離子能夠為患者營造自然益眠的環境，且對于人體無任何副作用，讓患者從根本擺脫失眠困擾，獲得更加優質的睡眠。

　　“催眠”大法踢走你的失眠http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=1404