在這個信息爆炸、社會經濟飛速發展的年代，許多朋友不得不為了更好的生活選擇困難去挑戰。在選擇困難的同時，壓力也隨之跟近了我們。那么，有哪些事情會影響我們的失眠，我們有如何才能更好的治療失眠?

　　失眠原因

　　攀比心導致失眠。每天走在路上就會看到很多讓我們向往的社會景象，有一些也是我們的生活向往。再去面對現實，我們就會有很大的落差感，夜晚，這些落差會讓我們回想導致每天失眠。

　　飲料導致失眠。白天忙碌，回到家后還要忙碌，每天都是忙不完的工作。各種報表、數據等文件需要我們利用夜間時間去整理，到了睡覺時間就會產生困意，工作還沒有忙完。這時我們會想到去喝咖啡、或者濃茶去提神。殊不知，這些飲品導致我們入睡變成了困難。

　　生態負氧離子助眠

　　許多失眠朋友在面對失眠問題時，會選擇吃安眠的藥物來達到睡眠的目的。長期吃安眠類的藥物不僅無法緩解心中的壓力緩解失眠，而且會有很多的藥物副作用。家里可適當擺放負氧離子生成機來對失眠輔助治療。負氧離子生成機能生成生態級的小粒徑空氣負離子，空氣負離子透過人體的血腦屏障后，有效的清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進入睡眠的a波段，有效改善睡眠，針對失眠，最有效的方法就是增加你房間內的負氧離子含量，創造一個等同于大自然的森林浴環境，空氣負氧離子按照遷移距離和活性可以分為大，中，小三種離子，生態級負氧離子就是大自然中的空氣負離子，具有活性高，遷移距離遠，粒徑小，就是生態級負氧離子，清華大學博士生導師林清明教授在《環境，健康與負離子》一書中詳細介紹了小粒徑負離子，你可以在床邊擺放負氧離子生成機，改善睡眠效果，及提高免疫力。

　　現代科學從更深層次對空氣負離子有益睡眠的作用做出了解釋：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，來降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，改善神經系統及內分泌的狀況。同時，空氣負離子還可以通過發揮其對自主神經高級中樞，及植物神經系統的良好的調節作用達到改善失眠狀況的目的。科學研究與現代醫學證明，小粒徑的負離子更易于透過人體血腦屏障，對失眠、神經衰弱的效果尤其突出。

　　空氣負離子營造益眠環境http://www.gydjdsj.org.cn/neirong.asp?id=1416