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| 【發布時間:2020/11/13】 【查看次數:8581】 |
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失眠不止“睡不著覺”這么簡單，世衛組織對失眠概念的界定讓我們對它做出重新認識。對失眠的認識意在提醒人們不能忽視失眠的危害，也不能無視負離子輔助治療失眠的作用。世衛組織國際疾病分類(ICD-10)對失眠概念做出界定,只要滿足以下一條癥狀就可視作失眠：
每周至少3天上床30分鐘無法入睡；
每天睡眠時間不足6.5小時；
睡眠中途醒來3次及以上，醒后難入眠；
睡眠多夢、噩夢次數增多，次日起床伴隨疲勞、狀態不佳、認知功能下降。
此次，對于失眠概念的界定使得早前認為“失眠=睡不著”的觀念被打破，而根據中國睡眠研究會《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》的調查結果“12%的人群睡眠不足六小時，55.9%的年輕人表示可以入睡但要睡個好覺很難”來看，患上失眠人數遠比想象中更多。
失眠最佳治療方法是什么？
失眠最佳治療方法是什么？其實，臨床上沒有治療失眠的最佳方法。失眠大多是由骨質疏松、生活工作壓力過大、精神緊張、內分泌失調、不良生活習慣和飲食習慣等多種原因導致的。所以，治療失眠應該針對病因，根據實際病情使用調節和營養神經，鎮靜等藥物，對癥和理療等方法治療，一般效果就比較好。同時也要養成良好作息習慣，保持心情愉悅，合理飲食，合理體育鍛煉，一般都能夠取得理想的治療效果。
失眠最佳治療方法是什么？其實，除了保持上述的健康的生活習慣之外，運用負離子治療失眠也是近年來被醫學界廣泛認可的。負離子療法是一種綠色健康的理療方法，無需改變現有的生活習慣，通過正常呼吸就可獲取。
失眠最佳治療方法是什么？中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員、南方醫科大學附屬南方醫院李慧教授表示，負離子，特別是小粒徑負離子是一種對人體有益的自然因子，在空氣中廣泛存在，其具有調節人的神經中樞和植物神經的作用，它能促使人體合成和儲存維生素，清除影響人入睡的異常腦電波，使人逐漸恢復正常睡眠，因此它又被稱為“空氣維生素”、“長壽素”。
負離子治療失眠有效率達有效率91%
那么，負離子治療失眠的效果怎么樣呢？臨床實驗是最好的說明。據《空氣負離子的臨床應用》文獻中收錄，河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢;顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢;減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時;無效25例，有效率91%。
目前，隨著科技的發展，我們除了可以去大自然中呼吸負離子之外，人工科技也可以生成負離子。中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員陶名章教授強調，根據新華社、CCTV、《光明日報》等權威媒體的報道，突破傳統負離子技術瓶頸的生態負離子生成芯片技術（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負離子釋放器技術（專利號：ZL201020263299.7）在我國研發成功，可以生成等同于大自然的小粒徑生態負離子。
失眠最佳治療方法是什么？負離子治療失眠有效率達有效率91%。相信您看完本篇文章，對于失眠的最佳療法一定有了一個新的認識了。其實，我們除了保持健康的生活習慣，科學運動，營養膳食之外，選擇呼吸高濃度的小粒徑負離子，也是治療失眠的比較有效的方法，而且對人沒有任何的毒副作用，可以長期執行。建議失眠的朋友可以嘗試一下。
①、引于：陳景藻主編的《現代物理治療學》
②、引于：《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》
作者：中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家—陳少周
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